Surmenage: lo stress da iper attivita' come combatterlo

Alcune persone affrontano tutte le attività quotidiane, sia personali che lavorative con uno spirito iperattivo. Questa iperattività produce uno stato di stress costante, con tutte le conseguenze del caso. ecco qualche consiglio per superarlo e vivere meglio.

Lo stress da surmenage

Colpisce tutte le persone iper reattive aumentando tutte le reazioni biochimiche legate allo stress. rimando la lettura di questa guida per approfondimenti sullo stress. concentriamoci ora su semplici accorgimenti che possono ridurre lo stress sia fisico che mentale.

Consigli fai da te per combattere lo stress

Se lo stress non è causato da iperattività sportiva, è utile fare una camminata a contatto con la natura.

Fare quotidianamente un bagno con mezzo kg di sale marino (meglio se integrale). L' acqua calda ed il sale aiutano a distendere le tensioni causate dallo stress

Anche il nostro corpo, sempre isolato da terra necessita di scaricarsi e ripristinare l' equilibrio elettrico. Mettetevi per un minuto la giorno a piedi nudi su una lastra di rame. Se non possedete una lastra di rame, per scaricarsi è sufficiente toccate un rubinetto metallico.

Trattamenti naturopatici

Oligoelementi: oro-rame- argento in fiala alla mattina a digiuno

Coenzima Q10 e complesso di vitamine B

Vitamina C e bioflavonoidi

e senza trascurare l' aspetto mentale

Rilassare la mente è fondamentale. Possono aiutare lo Yoga o il training autogeno

Tratto da: http://www.naturopataonline.org